7つのチャクラとは何ですか?
チャクラは、背骨の付け根から頭頂部まで伸びる体内のエネルギーの領域です。基本的なチャクラは 7 つあり、それぞれに対応する色とシンボルがあります。サンスクリット語のチャクラ (「チョクラー」と発音) は車輪を意味し、7 つのチャクラそれぞれで回転するエネルギーを指します。
それぞれのチャクラには独自の象徴があり、それぞれが肉体、精神、霊的など、存在のさまざまな側面に影響を与えます。さまざまな活動、反省、瞑想を通じて、チャクラのバランスを整え、活性化することができます。チャクラの意味を理解するための簡単なチャクラ表を以下に示します。
1: クラウンチャクラ
サハスララ「千枚の花びら」すべてはつながっている
私は目覚めています • 私は気づいています • 私は神とつながっています • 私は純粋な意識です
2: 第三の目チャクラ
アジュナ「知覚」〜心を解放する〜
私は限界がない • 私の心は安定している • 私は集中している • 私は恐れを知らない • 私は直感力がある
3:喉のチャクラ
ヴィシュッダ「特に純粋」～自分を表現～
私は自分を表現する • 私はコミュニケーションする • 私は自分の呼吸の音を聞く • 私の歌は高まる
4:ハートチャクラ
アナハタ「Unstruck」～愛を選んで～
私は愛されている • 私は思いやりがある • 私は無条件に愛する • 私は広がっている • 私は優しい
5: 太陽チャクラ
マニプラ「光り輝く宝石」～輝き続ける～
私は力強い • 私は輝いている • 私は幸せだ • 私は輝いている • 私はリラックスしている • 私はやる気に満ちている
6:仙骨チャクラ
スヴァディシュターナ「自分の住まい」～幸せは自分の中にある～
私は愛されている • 私は求められている • 私は官能的である • 私は信頼している • 私は喜びに満ちている • 私は喜びを受け入れている
7: ルートチャクラ
ムーラダーラ「根を支える」～根を張る～
必要なものはすべて揃っています•私は根付いています•私は安全です•私は地に足がついています•私はコントロールしています•私は平和です
